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电脑一族如何设置电脑才能保护好眼睛?
青海省科学技术厅 2018-04-25 09:06:00 来源: 青海省科技厅
  电脑一族的人越来越多,我们要学会保护好我们的眼睛哦
  涉及保护视力的相关设置:
  1、请将相比较度设置在60摆布,亮度在15摆布。(不过网页上的图片因此会消散,要恢复不调整网页颜色)
  2、下面教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿(豆沙绿)
  桌面->右键->属性->外观->高级->项目->选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85;饱和度:123或90;亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定。
  电脑窗口选择视力保护色:推荐几种视力保护色
  银河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)
  杏仁黄 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)
  秋叶褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)
  胭脂红 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)
  青草绿 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)
  海天蓝 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)
  葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)
  极光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)
  3、如何调整网页指定的颜色
  打开浏览器,点击“工具”,点“Internet选项”,点右下角的“辅助功能”,然后勾选“不使用网页中指定的颜色”,点“确定”退出。
  如果不满意,可以改回原来的设置。
  色调设为 160,饱和度设为0 ,亮度设为240 。
  桌面默认颜色:
  色调:141,饱和度:115,亮度:105
  红:58,绿:110,蓝:165
  电脑桌面---属性---外观设置的高级选项恢复默认?
  菜单:大小(Z)19 ;大小(E)9;颜色1(L)白;字体:宋体:颜色(R)黑
  窗口:颜色1(L)白;颜色(R)黑
  调色板标题:大小(Z)17;字体:宋体;大小(E)9;B/I:B
  非活动窗口边框:大小(Z)1;颜色1(L)灰
  非活动窗口标题栏:大小(Z)25;颜色1(L)浅蓝;颜色2(2)浅蓝;字体:宋体;大小(Z)10;颜色(R)白;B/I:B
  工具提示:颜色1(L)浅黄;字体:宋体;大小(E)9;颜色(R)黑
  滚动条:大小(Z)17
  活动窗口边框:大小(Z)1;颜色1(L)灰
  活动窗口标题栏:大小(Z)25;颜色1(L)深蓝;颜色2(2)浅蓝;字体:宋体;大小(E)10;颜色(R)白;B/I:B
  三维物体:颜色1(L)黄褐;颜色(R)黑
  图标:大小(Z)32;字体:宋体;大小(E)9
  图标间距(垂直):大小(Z)43
  图标间距(水平):大小(Z)43
  消息框:宋体;大小(E)9;颜色(R)黑;B/I:不选
  已选定的项目:大小(Z)19;颜色1(L)深蓝;字体:宋体;大小(E)9;颜色(R)白;B/I:不选
  应用程序背景:颜色1(L)深灰
  桌面:颜色1(L)深蓝
  4、刷新频率调到75以上,最好把字体调大点。最好用液晶的。
  亮度、对比度不要开得太大,对比及亮度尽量的柔和,高亮度对眼睛的刺激比较大,在保证工作需求的前提下要暗一些比较好,另外背景最好是绿色的,可以把刺激降到最低。 显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的,注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水,保证眼睛能滋润。
  5、电脑族如何保护眼睛
  (1)饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。
  (2)上一个小时的网,就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息
  (3)运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能
  (4)保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水,有保持环境湿润的作用,多喝水也同样有效。
  (5)如果你必须上很长时间的网,那可以在休息前滴一些眼药水。
  (6)屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。
  (7)有一种防辐射的小屏障,可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。
  随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出:有70%至75%的民众长时间使用计算机,会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”,其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬,症状轻微者会影响工作效率;症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友,一旦发现眼睛有异常现象,请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外,调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法!
 

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